来自 健康常识 2019-10-23 23:18 的文章
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男性血虚吃哪些好,男士的阳虚吃什么样好

病情描述:感觉自己有些肾虚,觉得应该不怎么严重,需要治疗么,食补怎么样,该吃些什么啊?男性肾虚吃什么好呢?

病情描述:我老公最近肾虚的症状,睡觉总是睡不踏实,而且精神状态也是不怎么好,需要怎么调理一下呢,需要吃什么呢

男人肾虚食补最好,不建议用药,用食补加运动去调养。比较常用的食补有:韭菜(可以凉拌韭菜或韭菜炒蛋)、山药(可以熬粥时加里面,煲鸡汤或炖其他汤时都可以放,但必须是温补类的汤才能放)、黑豆(熬粥或者磨成豆浆喝)、羊腰(这个口味比较重,一般人受不了那种味道)等。另外就是运动,运动量切忌过大过猛,要量力而为,建议短距离跑步、仰卧起坐等等。

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